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坐骨神经痛的锻炼方法

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松腰的位置一般指从第一腰椎到第三(或第四)腰椎,关键是第二腰椎下的命门(其上是悬枢穴,悬枢穴两边是三焦俞)。脊髓到第一腰椎就变成马尾神经了。我们松腰时要把命门松开,让它自己会前后动,还得会(配合腹部回缩)从那儿往里收气。小肠里边肠系膜那儿有很多属于食物的气,腹部往回一缩,就把后天的食物之气和先天的混元神室的气场混化成带有全身的生命信息的气。松腰、气敛入脊还包括把脊神经(感觉神经、运动神经)的功能都强化起来,使脊柱不仅会前后动,还会转着动。松腰能真正起到强化周身气的作用。(广州智能养生续恩师教诲)自我拍打进度左肾静脉压迫综合症女性练功的练功问题?  现在女性练功的人比男的要多的多。女性怎么练功?她重视程度和咱们不一样,她要重视血行,要重视中丹田,以中丹田为主,以下丹田为辅,这样牵扯着。因为女人那个生理结构有这样一个要求,需要这样一个方法去练,可能这个效果更好一些,女同志老是搞下丹田,中丹田如果这个行血不好,那么就容易出现白带增多,身体发软,面容呈黄色,身体畏冷畏寒。如果把中丹田强化好了,然后气和血在周身循起来以后,这样一来对身体的进步就大了。

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